夏天是个炎热的季节 ， 虽然气温特别高 ， 仍旧有很多男性朋友都喜欢大汗淋漓的运动 ， 但是 ， 在猛烈的阳光下运动锻炼 ， 对身体的伤害是非常大的 ， 夏季健身误入误区 ， 今天小编给大家说说都有哪些运动的误区 ， 让大家拥有完美身材 。
误区二：健身后马上冲凉
健身刚刚结束 ， 人体急需释放体内热量 ， 皮肤的毛细血管随之扩张 。若随即去洗凉水澡 ， 会使皮肤受到过冷的刺激 ， 毛细血管骤然收缩 ， 反倒不利于体热散发 。忽热忽冷地过度刺激 ， 也会使扩张的毛孔紧急关闭 ， 人体的免疫力随之下降 ， 病菌此时最容易侵入 。

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