为什么正手攻球是乒乓球最核心的技术?

正手的发力因为参与的身体部位最多 , 动作最舒展 , 所以发力与动作最充分、力量最大 , 进攻点相对反手要更多 , 而正手攻球是塑造正手的基本功 , 是框架 , 是地基 , 所以是最核心的技术 。
为什么正手攻球是乒乓球最核心的技术?
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中国乒乓球队一直是强调正手的 。 对正手的动作规范性可谓做到极致细微 , 并经年累月的训练 。 尽管在现代乒乓中 , 反手技术已经日趋丰富 , 威力也很大 , 有的选手的反手甚至成为招牌动作 , 比如张继科的暴王拧 , 比如王皓赖为成名的直板横打 , 但不要忽略掉 , 这两位的正手能力也是非常强的 , 决不能偏颇 。 马龙之所以能够保持如此长的运动状态 , 其核心就是马龙的正手冠绝天下 。
从攻击范围来看 , 尽管现代乒乓反手可以到正手位去作拧拉等动作 , 威力也较大 , 但相对于正手可以实现的全台进攻 , 尤其是侧身位的大力发力来说 , 反手在正手位是做不到的 。
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对初学者来说 , 旋转是很难掌握的 , 而正手攻球对旋转要求低 , 门槛低 , 又可为快打下坚实基础 。
对于高手来说 , 己掌握了旋转规律 , 他们之间比的就是谁的根基稳固 , 能够把三要素有效率的结合起来 , 正手攻球就是速度和力量的根基 。
正手攻球对于稳固根基是十分重要的 , 重点要练腰带手 。
腰腹是力量的保障 , 能够传递腿蹬之力 , 带手核心是带软肘 , 放松的肘部是速度的保证 , 而腰转动时的角速度是速度的条件 。
手臂发力 , 看似快 , 一是难以结合腿部 , 发不出重心力量 , 二是容易导致肘部肌肉紧张 , 产生吃不住球、拉肘、翻腕、重心过高和步法跟不上等许多问题 , 速度上不去 。
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乒乓球进攻体系中分别由正手进攻技术 , 反手进攻进术组成 。 身体参于发力的各相关肢体、关节的最佳发力形式 , 方向决定了力量的大小 。 关节由曲到伸直 , 肌肉由松弛到紧张的爆发力大于其相对形式 。 因此正手攻球的攻击力大于反手攻球的攻击力 。 所以正手攻球是乒乓球进攻体系中 , 优先使用的主要技术 。
正手攻球最符合人体工程学 , 力量大 , 容易上手 , 落点覆盖全台面 , 能打能拉 , 能搓能劈 , 假动作多 , 杀扳主要靠正手攻球 。
无论直拍还是横拍 , 开始练习
都是先练正手攻球 , 基本掌握了后才开始练反手 。 就是反手技术有了相当的水平 , 得分主要还是靠正手攻球 。
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正手的球 , 比反手更加有威胁
当然这个大前提是正反手技术恒定 。 首先 , 从发力上来说 , 反手受到生理构造上的限制 , 正手的发力半径更大 , 当然也就是更加容易打出高质量了;其次 , 发力更加充分 , 如果是从制造旋转的角度看的话 , 正手击球摩擦的空间更加充分 , 所以能够制造出更加强烈的旋转;第三点就是正手位技术对于落点的变化和控制上更加占据优势 , 还是因为击球空间的问题 。 正手位可以引拍的空间更大 , 击球过程中控制和变化落点的时机很多 , 所以可以在落点上更好滴进行变化 。 所以 , 正手击球更加容易打出威胁 。
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正手技术练习的难度更大
想要成为一名乒乓球高手 , 基本功的厚度是至关重要的 。 但是正手技术的练习和提升难度较大 。 放眼业余 , 正手技术过关的寥寥无几 , 经常是以失误告终 。


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