新年伊始是啥意思（新年伊始什么时候用好） 2021年我要坚持每天阅读一小时 ， 每天写一篇文章、每天冥想、每天陪伴孩子亲自阅读、每天跑步、每周一次享受与老公的二人世界…… 长长的愿望清单可能还有更多内容 ， 那么保证这些实现的必要条件是什么呢？

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也许你能想到很多 ， 然而时间一定是刚需 。如果你不能为这些事情分配时间 ， 那一定就做不完 。然而 ， 时间从来不能管理 ， 我们真正能够管理的只有自己 。所以 ， 2021年 ， 我打算邀请你与我一同管理自己 ， 建立属于我们自己的“自律打卡俱乐部” 。

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时间：2020年1月1日 时长：三阶段可选：36天、72天、108天 地点：赋能成长社群 方式：微信小程序“小打卡”打卡 ， 分享至朋友圈或社群 惩罚方式：断更一天 ， 群内发送200元红包 建议打卡内容：如下 01 早起 在《巨人的工具》书中提到 ， 美国海军海豹突击队指挥官杰克.威林克服役超过20年 ， 退役后依然保持着海豹的作息 ， 每天早上4:45起床 ， 因为威林克认为：早起能让他有一种心理上战胜敌人的感觉 。威林克觉得在某个地方总有个敌人手握冲锋枪和手榴弹 ， 时刻等待着与他交锋 ， 所以每天早晨他都会醒来为未来可能发生的交战做准备 。我在日更三十天时曾经坚持每天5点起床 ， 虽然后来没坚持下来 ， 但每次起床后看着黑漆漆的窗外 ， 想着别人都还在睡觉 ， 而我能够在这段没有任何人打扰的自由时间里 ， 开始一天的工作安排 ， 像是偷吃到糖的孩子 ， 只是我偷到的是宝贵的时间 ， 那种感觉既幸福又满足 。

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02 阅读 很多人会给自己终身成长者的标签 ， 那么在这个标签背后最重要的是什么呢？ 是读书方法吗？是坚持行动吗？ 我觉得是输入 。书籍、课程、别人的经验教训、文章、视频都算输入 。想想看 ， 我们的身体得吃饭才能有力气干活 ， 甚至有条件还应该保持合理的膳食营养 ， 鱼肉蛋奶 ， 粗细搭配 。我们的大脑也一样 ， 要想提高认知能力 ， 加速成长 ， 不给大脑喂些高质量的食物 ， 怎么保证她长高、长大、变得成熟？ 那样我们岂不成了剥削的资本家 ， 让职工饿着肚子干活 。所以 ， 多读好书 ， 多给大脑输入那些源头的知识 ， 保持大脑的可持续发展 。

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03 写作 在折腾写作近三年后 ， 我终于可以写作日更了 ， 目前已经82天 ， 也体会到了写作带给我的好处： 第一、让我的大脑每天都能保持高质量的思考； 第二、记录生活 ， 复盘反思的素材； 第三、通过写作梳理思路 ， 搭建知识体系 。

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04 运动 经过这场疫情 ， 越来越多的人意识到健康的重要性 ， 然而我们常常还是挂在嘴上 ， 却迟迟没有行动 。去年当我这个投资小白开启定投后 ， 也把定投的理念用在个人成长、孩子的教育以及健康等等 ， 需要积累很久才可能看到结果的事情 ， 所以 ， 请像定投理财一样 ， 尽早开启对自己健康的定投 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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