蜂蜜水什么时候喝好 蜂蜜不能和什么一起吃


蜂蜜水什么时候喝好 蜂蜜不能和什么一起吃

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一、蜂蜜什么时候喝才是最好的
观点大PK,齐来说说蜂蜜什么时候喝最好!蜂蜜水很多人都喜欢喝,但是对于蜂蜜水应该什么时候喝的问题,不同的人有不同的看法 。有些人认为,早上第一杯水就应该喝蜂蜜水,有些人认为,晚上应该睡前喝蜂蜜水 。那么,蜂蜜水什么时候喝最好?妈网百科马上为大家解答这方面的疑问 。
观点一:清晨喝
蜂蜜中的果糖要经过人体代谢,转化为葡萄糖后才能被吸收利用 。清晨饮用蜂蜜水只会加重肠胃负担,无法起到降低血液粘稠度和清理肠胃的作用 。
观点二:睡前喝
蜂蜜水含有大量溶质,密度上升,达不到睡前喝水的作用 。另外,蜂蜜中含有大量的糖分,如果晚上睡觉之前喝了蜂蜜水,这些糖分极容易转换成脂肪堆积在身体里,如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了,大量的细菌会在你的口腔里腐蚀你的牙齿 。
最适宜:下午3、4点
每天下午3、4点,正值午餐与晚餐之间,也是能量消耗最大最疲劳的时候,此时机体处于"饥饿"状态,及时补充一杯温热的蜂蜜水,既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒,还能够补充一些糖分和能量,这个时候喝蜂蜜水最好不过 。
二、蜂蜜的食用功效呢
1、护肤美容
冬季皮肤干燥,可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤,可防止干裂,可用蜂蜜代替防裂膏 。
2、抗菌消炎、促进组织再生
优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败,表明其防腐作用极强 。实验证实,蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉等革兰阳性菌有较强的抑制作用 。
用法:在处理伤口时,将蜂蜜涂于患处,可减少渗出、减轻疼痛,促进伤口愈合,防止感染 。
3、促进消化
研究证明,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常 。动物实验证实,蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间 。
用法:蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效,且无任何副作用 。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失,红细胞及血红蛋白数值长高 。患胃十二指肠溃疡的人,常服用蜂蜜,也有辅助作用 。
4、提高免疫力
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质,发生协同作用后,可以提高人体免疫力 。实验研究证明,用蜂蜜饲喂小鼠,可以提高小鼠的免疫功能 。
用法:国外常用蜂蜜治疗感冒,咽喉炎,方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁,每天服用3-4杯 。
5、保护心血管
蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用,改善心肌功能,对血压有调节作用 。
用法:患心脏病者,每天服用50-140克蜂蜜,1-2个月内病情可以改善 。高血压者,每天早晚各饮一杯蜂蜜水,也有益健康 。动脉硬化症者常吃蜂蜜,有保护血管和降血压的作用 。
三、如何来挑选蜂蜜呢
千百年来,蜂蜜就是甜美的代名词 。讲究“药食同源”的国人则更是对蜂蜜的营养和美味倍加推崇 。可面对超市货架上琳琅满目的蜂蜜,很多人觉得无所适从,不知道如何挑选 。我们就来看看专家的分析 。
从外观来看,好蜂蜜应该是润泽的胶状液体,它有着蜂蜜特有的光泽,但又不像水那样透亮和澄清 。因此,挑蜂蜜既不要选特别透明的,也不要选色泽暗淡的 。
好的蜂蜜是可以闻出来的 。单花蜜会有与蜜源植物相同的浓郁香气,比如槐花蜜有槐花的清香,桂花蜜有桂花的甜香 。
一般来说,蜂蜜越稠越好 。这是因为蜂蜜的黏稠度与其水分含量有关,国家标准规定水分小于20%为一级品 。在超市挑选蜂蜜时,可以将瓶子倒过来,淌得越慢越黏稠 。由于质地黏稠,蜂蜜有拉丝不断的特点 。


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