无论你身体哪儿不舒服，都有一项运动可以减轻你的痛苦 。
有氧运动健康牙龈锻炼几乎对于身体的每个部位都有好处，牙齿和牙龈也不例外 。一项研究发现，经常去健身房参加有氧运动的人，患牙周炎和牙龈疾病的概率要低40% 。
懿交航夤亟诤图∪馓弁?斯坦福大学的研究人员发现，坚持跑步的成年人年老后，肌肉骨骼疼痛及患关节炎的可能性比不跑步的人要小25% 。关键是要坚持不懈，如果你一直坚持跑步，你的关节、肌腱、韧带和肌肉等就会习惯撞击，人体进而会进行调整，因此跑步不会导致关节或肌肉疼痛 。
普拉提缓解腰痛如果你的腰痛很严重，或是已经困扰你很久了，你可以考虑去找一位同样也是理疗师的普拉提老师，请他一对一地指导你，或是参加一个小型的普拉提班 。
练瑜伽治头痛瑜伽可以治疗头痛 。75%的头痛是由于坐姿问题导致脖子后面的肌肉紧张引起的 。经常头痛的人应该“定期接受瑜伽训练，拉伸上背、扩胸、来回晃动肩膀”，在做这些动作时，要注意保持头部位于中间 。

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