吃自然的食物
瑜伽的内涵里本就有“平衡、自然”之意 ， 除了饮食要均衡、多样性外 ， 自然的饮食观也是瑜伽饮食的重要特点 。许多人错误的认为 ， 瑜伽饮食清淡、素净 ， 是人们难以接受的 ， 而且长期吃清淡的食物还有可能造成营养不良的后果 。事实上 ， 科学理论和医学研究证明 ， 正确的瑜伽饮食习惯是十分健康的 ， 它能保证提供人体所需的各种必需营养成分：维生素、蛋白质、膳食、纤维、脂肪、矿物质等 。我们可以从各种渠道 ， 各类蔬菜、水果、豆类、干果和谷物类中摄取到足够的营养成分 。瑜伽认为人吃东西就是从食物中获取“生命之气” ， 而自然的绿色食品本身已从大自然中获取了阳光、空气、水分中的生命之气 ， 所以瑜伽食物首选自然食物 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 健身达人的高招健身方法！
• 《舌尖上的中国》导演陈晓卿作客喜马拉雅这档播客
• 最实用的4大工具 产品经理常用工具软件
• 抖音推广的7大技巧 抖音推广方式有哪些
• 6道健康瑜伽食谱
• 新手必知的3大方面 需求分析包括哪些方面
• 损害赔偿途径及方法 缺陷产品责任的承担条件
• 分享互联网最新动态 互联网行业动态指的是什么
• 悦性的食物瑜伽的选择
• 独一无二的“瑜珈菜单”