瑜伽的一些姿势有助于伸展腰围和腹部的肌肉，能帮助人们在行房时更为顺利 。来自印度的瑜伽师傅指出，瑜伽可以帮助改善房事 。拥有15年教导瑜伽经验的印度治疗师苏哈卡，接受访问时指出，理想的性交是两个身体、思想和心灵的结合，而瑜伽就能在这方面，协助完成这样的过程 。他说：“人们在行房时，需要的是一个健康的体魄和心灵上的松懈，而定期练习瑜伽，就能使人身心健康，有助于改善性生活 。”苏哈卡最近到我国出席亚洲性学大会 。帮助伸展腰腹肌肉练瑜伽，必须持之以恒才能达到预期效果 。苏哈卡透露，瑜伽的一些姿势，对改善房事相当有效 。如趋前弯腰、向后伸展、眼镜蛇姿势、肩膀站立姿势等，都能帮助伸展腰围和腹部的肌肉，有助于人们在行房时更为顺利 。现年52岁的苏哈卡强调，瑜珈必需定期练习才会有效，最好每天练习至少15分钟，才能达到加强体魄和松懈身心的功效 。苏哈卡告诉采访人员，他在15年前遇上车祸，身上有13处骨折，但他坚持不动手术，在医院留医了20天后回家 。之后他每天在家练习瑜伽，伤口逐渐痊愈 。经过那起意外，苏哈卡决定把瑜伽推广开来，让更多人受惠，因此开办瑜伽班，教导人们练习瑜伽，直到现在 。苏哈卡说：“现代人压力越来越大，如果能经常练习瑜伽，相信可以帮助消除压力，改善房事 。”
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