“瑜伽之父”Maharishi Patanjali在瑜伽经典《瑜伽经》中 ， 主张瑜伽是一个八方位体（Eight Limbs） ， 它们是：禁制（Yama）―道德戒律 ， 包括非暴力、有节制、正直、不盗、不贪 。劝制（Niyama）―保持虔敬 ， 修行自洁 。包括清净、知足、修行、诵读、祈念 。坐法（Asana）―瑜伽姿势 。调息（Pranayama）―呼吸的控制和能量的处理 。制感（Pratyahara）―进行练习语音冥想 ， 收敛感觉 ， 是练习专注力前的预备功 。排除思虑 ， 把心神从感官和外部客体中解脱出来 。执持（总持 ， Dharana）―集中专注力以提升生命之气 ， 是冥想前的预备功 。禅定（静虑 ， Dhyana）―即冥想 ， 以提升生命之气 。三位（三摩地 ， Samadhi ）―由深度思考而达到的超意识境界 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 瑜伽也是男人的
- 练瑜伽 打造真男人
- 练瑜伽有利健康已得到科学证实
- 练瑜伽易受伤的4大原因
- 瑜伽横膈膜呼吸法练习
- 瑜伽练习的九大原则
- 瑜伽体位练习常犯错误
- 瑜伽丽人的美体好习惯
- 瑜伽与女性健康
- 瑜伽初学者BUG纠正