瑜伽冥想能对大脑起到调控的作用 。为了评价包括瑜伽冥想在内的各种松弛法的效果 ， 日本医科大学的河野贵美子做了一系列的脑电波实验 ， 用a波的变化来观察不同松弛法的效果 。实验中测试对象将参比电极置于双耳部 ， 用16个单电极同时测定不同部位的脑电波 。主要考察了与松弛效应有关的训练方法：气功、冥想、催眠、气味治疗、音乐鉴赏、水族鉴赏 。每种测量包括各松弛法实施前的安静态 ， 训练中和停止训练后一段时间内的脑电波 。当大脑处于松弛状态时脑波以a波为主 ， 每秒钟波动次数为8-13hz；进行识别判断、逻辑推理等复杂活动时脑波以 b波（13-30hz或高达500hz）为主；处于深度思维突然悟时为 q波（5-8hz）；睡眠状态以d波（0 。5-4hz）为主 。实验表明：气功和冥想结束后a波平均振幅增加值最大 ， 说明这两项活动最易使大脑处于松弛状态；实验中除冥想之外 ， 其他所有方法都使脑电波数增加 ， 只有冥想法使脑电波减少 ， 可达-1 。2hz ， 由此若将松弛状态下的脑电波基数8-13hz ， 减去1 。2hz ，  其下限可以落到5-8hz的q波范围 ， 是大脑的智能状态 ， 表明如果持之以恒地进行冥想训练 ， 对于开发智慧 ， 调动大脑的潜能大有裨益；此外 ， 在练气功或冥想时a波迅速向前脑扩张 ， 工作或学习时前脑以a波为主 ， a波增强表明前脑从工作态中解脱出来 ， 得到休息；实验在进行冥想训练时 ，  表明右脑半球的a波强度下降 ， 因而比训练前更加活跃 ， 而左半球的a波有相对增强的趋势 ， 则表明正得到休息 。由各种松弛方法的脑电波测定结果 ， 可以了解到冥想法是最有效的休息、训练、开发大脑的方法之一 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 附利润最高的4大建材行业 建材加工厂项目有哪些
• 分享标题优化的4大技巧 标题优化技巧有哪些
• 亲测倒卖装备赚钱法 游戏卖装备赚钱是真的吗
• 长沙本地论坛人气比较高的有哪些？
• 常运舌，强内脏
• 瑜伽美人的美体好习惯
• 2009瑜伽让你的身体“牛起来”
• 瑜伽人喜爱的四种食物
• 瑜伽的正确呼吸方法是什么？
• 甲级防盗门的锁芯