梅婷修身瑜伽5条基本原则 _生活百科-「四川龙网」

江南女子的温婉、淡定用在梅婷身上很适用，梅婷凭借独有的悟性和感性闯荡演艺圈十余年，一路走得四平八稳，低调中却总能意外地带给人们惊艳，从《红色恋人》到《阿司匹林》，再到运动中的可爱女子，哪一幕不是赢得声声喝彩？在博客空间里“靠近我，温暖你”
“靠近我，温暖你”这是梅婷的博客名称。现实中的她也散发着同样的气息--善良而平实。
只要有时间，梅婷都会坚持更新，并诚恳地接受每位网友的批评建议，认真回答大家的问题，让影迷们体会到与她接触的温暖和感动。梅婷说在这里，她和大家可以畅所欲言，平等自由地沟通，才有兴致给大家讲讲戏外的自己，和那些不被了解的故事。
平常日子里，梅婷生活得随心随性，可以衣着简洁、素面朝天地走在大街上，可以无所顾忌地尝遍南北美食。
女演员是一定会被问到护肤秘笈的，她爽朗地一笑：“护肤，这两字几乎不出现在我的字典里。如果一定要探出个究竟，那就是保证充足的睡眠。”化妆对于梅婷来说是能免则免，只要健康、自然就好。她也几乎不光顾美容院，她认为，好好睡上一觉对调整肤质效果最明显。梅婷也的确是个“嗜睡的女人”，睡眠质量出奇地好，往床上一躺，立刻就能安然入眠。难怪不施粉黛也能春风拂面，看来个中滋味只有她一人能够参透。
梅婷是善于减压的人，无论工作压力大还是生活中遇到不顺心的事，从不迁怒于人，试着自己去缓和。她会适时给自己放个假，去周游世界各地，但最喜欢的还是法国。每次计划出行时，都想着去北欧或美国，但最终的行程还是巴黎，连自己也说不清为什么会这样。或许是和那里的美景、那里美食有着难以割舍的情结。
说到吃，这也是梅婷减压的途径之一。她坦言，从小就对美食情有独钟。童年时代，家乡的各种美味仍然让她记忆犹新，从黄金瓜到大闸蟹，都会吃到尽兴为止。时至今日，她对吃依然没有禁忌，从不节食。吃到开心处，一切不快就会烟消云散，这份率真实属难得。
毕竟是女人，心情郁闷时也会去购物，但很理智。会过日子的梅婷不赞成冲动购物，她每次都会买下需要的或者特别喜欢的东西，从中获得乐趣的同时，还能梳理情绪。
梅婷说练习瑜伽有5条基本原则：正确的练习、正确的放松、正确的呼吸、正确的饮食、乐观的思想。
练瑜伽是为平和身心和护肤
为了配合当天的拍摄主题，梅婷以一身运动装束出现在众人面前，清新自然。梅婷练瑜伽在圈里圈外都是很知名的，喜欢上这项运动是从练热瑜伽开始的，从此便一发而不可收拾。
说起瑜伽，梅婷有着独到的见解和说不完的话题。她曾和朋友开过瑜伽馆，后来虽因工作繁忙、牵扯精力的事情太多而放弃了经营，但至今还坚持每天练习。她有扎实的舞蹈功底，肌肉的柔韧性和可塑性极佳，因此比较难的动作，也能出色完成。甚至连热瑜伽的高温也能很快适应。梅婷瑜伽带给她很多，而最大的收获是--在运动的同时放松自己，体会内心的安静平和，最终与现实融为一体并找回自我。另外，练瑜伽对身材和皮肤也有着很重要的保护作用。
梅婷说练习瑜伽有5条基本原则：正确的练习、正确的放松、正确的呼吸、正确的饮食、乐观的思想
这样可以让身体有如清晨醒来般充满朝气，减轻压力的困扰。的确，梅婷的每个动作都十分规范，让人不由自主就被吸引过去，想模仿她的样子，甚至乐此不疲，暂且忘记了她的真实身份。

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