月经不调和痛经困扰很多女性 ， 京广瑜伽中心韩宇教练推荐了一套瑜伽动作 ， 可缓解经期疼痛 。韩宇说：“通过瑜伽的伸展、扭转可加强骨盆区域的血液循环 ， 强壮内脏器官 ， 对月经不调和痛经女性很有帮助 。”
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