很多人都在抱怨没有时间去健身，没有时间锻炼身体，其实在我们日常的生活中很多时候都可以拿出时间健身的 。时间就像海绵里的水，你要去挤才会有的 。就比如厨房吧，你能想象出这也能拿来当健身场所的吗?
你没有听错，在厨房里照样可以健身 。做一顿饭算一算要在厨房里待上个把钟头，其中等待饭菜熟的时间可不短哦!等待的时候，动动手脚、扭扭腰臀，只要能长期坚持，不但做饭变得乐陶陶，你还会发现不知不觉就拥有了苗条身材 。
下面小编介绍2个适合在厨房做的健身的动作：
1、扩胸运动
保持站立姿势 。双手轻按在胸旁 。慢慢地踮起脚尖 。手肘向后摆动 。胸部同时向前挺出 。手肘反复向后摆动20
2、上半身拉抻
保持站立姿势 。脚向前迈出一步，双手同时高高举起 。胸部向前挺出 。深吸一口气，同时把脚收回，双手慢慢地放下 。左右脚交换，各做10次 。
广大的家庭“煮妇”们，看了上面的介绍是不是心动了呢?赶紧动起来吧，加入到健身的行列中来 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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