小S：小腹平坦操（图）
Step by Step
1.平躺在软垫上，面朝上，双手紧贴身体，双膝微弯 。
2.双腿抬高到90度，由协助的人站在后方伸手轻轻握住脚尖 。
3.然后，协助人往前轻推双脚 。
4.双腿伸直慢慢往地面放下，和地面由90度变成45度到15度，且不能猛然将双腿放平到地面，仍需和地面保持15度的高度，否则很容易伤到腰部 。
5.然后双腿慢慢再由15度、45度再恢复到90度，协助人再度握住脚尖 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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