含钾最高的十种水果是什么 _生活百科-「四川龙网」

含钾最多的10种水果为牛油果(599mg/100g )、椰子(475mg/100g )、红枣(375mg/100g )、沙棘(359mg/100g )、芭蕉(330mg/100g )
钾是维持体内电解质和液体平衡所需的矿物质。是在神经肌肉、肾脏、心脏功能中发挥重要作用的重要矿物质之一。主要来自细胞内，也可从饮食中钾的各种食物来源获得。我们身体的功能合适，取决于细胞内外钾的最佳水平。
含钾最多的10种水果：
NO1:牛油果(鳄梨) 。
钾含量： 599毫克/100克
NO2:椰子
钾含量： 475毫克/100克
NO3:红枣
钾含量： 375毫克/100克
NO4:沙棘
钾含量： 359毫克/100克
【含钾最高的十种水果是什么】NO5:芭蕉
钾含量： 330毫克/100克
NO6:菠萝蜜
钾含量： 330毫克/100克
NO7:红果【山里红、山楂】
钾含量： 299毫克/100克
否NO8:海棠果实
钾含量： 263毫克/100克
否NO8:榴莲
钾含量： 261毫克/100克
否NO10:香蕉
钾含量： 256毫克/100克

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