【千金难买“老来重”】
北京朝阳医院综合内科主任医师刘淼冰说，老年人要保证身体健康就不能超重，但消瘦对老人的健康同样不利 。老年人标准体重的计算方法，常沿用我国正常成人标准体重指数(BMI)来表示，即BMI=体重（公斤）除以[身高（米）]2 。近年来有专家认为老年人的BMI正常值应高于正常成人标准 。不少老年人的问题是体重过轻导致营养不良和贫血，继而引发其他疾病，比如骨质疏松 。年龄越大，老人的抵抗力就越差，同时，消瘦本身也会导致抵抗力下降 。标准体重指数(BMI)是20～24 。60岁以上的老年人，无论男女，体重指数最好保持在22以上，24左右 。处于这一体重范围的老人看起来会显得精神抖擞，各种营养都处于比较均衡的状态，对于感冒、肿瘤、心脑血管等疾病的抵抗力也要优上一筹 。虽然20也属标准的体重指数，对于青年人来说，处于这一数值可能是精神又苗条，对于老人来说就有些过轻了 。老年人到底多重才合适？我们把体重指数定在24，那么身高1.55米左右，体重最好在115斤左右；身高1.60米左右，体重最好在122斤左右；身高1.65米左右，体重最好在130斤左右 。
（来源：《保健时报》）

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