羽毛球健身注意五点游刃有余




球拍的甜区较大 , 击球时较不容易打到非甜区 , 所以震动的机会较少 , 受伤的机会也就较少 。

合适的大小应该是 , 正手握拍时无名指和大鱼肌之间有约一个5-8mm的空隙 。

拍杆硬度小的球拍 , 球员不需要太多的力量就能击出更有威力的球 , 降低了手臂的疲劳可能 。目前的羽拍拍杆的平均硬度已比前几年大为降低了 。当然较软的拍杆 , 对球的方向控制性是要差一点的 。

如:击球点过低、过后、击球时侧身不够、甩动大臂击球等等 。多请教你身边的高手 , 纠正你的错误 。
做好了准备 , 就一起去球场上打羽毛球吧!如果找不到合适的球伴 , 不如来动网羽毛球活动看看吧 。


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