在现代，不少的运动爱好者迷上了一种时尚的运动方式：裸体运动 。这项运动不仅仅能够起到锻炼身体的效果，而且能够解放运动者的思想负担，不少人都十分热爱这项运动 。但裸体运动从健身角度来说，是否会比一般运动效果更好呢?一起来看看从以下个角度来看的分析吧：
一：看动作——更标准无论是在做器械，还是在练瑜伽或者有氧操，没有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身体是否保持挺立了 。
二：看身材——更苛刻清晰真实地看到自己的身体，就能激励自己加大运动量，不容易懈怠 。
三：看效果——更直接长久地坚持锻炼，会看到身体松弛的部位正在变紧，也许你体重没有变化，但是通过锻炼出的肌肉，你能感受得到形体的细微变化 。

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