老人健身：选适量家务 _生活百科-「四川龙网」

体育锻炼对于年轻人来说是不老药，不过这中间其实也有“新说” 。要有最健康长寿的人生，马拉松训练是不必了，但是保持活跃还是少不了的。
发表于去年的研究发现，任何能增加能量消耗的活动都有可能延长中老年人寿命。这些活动包括家务杂活如吸尘、拖地、擦窗、剪草、带孩子或者散步和做义工等。
该研究发表于《美国医学会杂志》，对302名年龄介于70到84的老年人进行6年随访。能量消耗最多的参与调查者与能量消耗最少者相比，死亡风险大约只有一半。能量消耗最多的组别称他们每天都有爬楼梯或者仍然做有酬劳动。
虽然研究者并没有完全清楚日常活动如何影响寿命，但是，令人鼓舞的是，即使当代人太忙而没时间锻炼，在家庭、工作或社区保持忙碌仍有可能增进健康长寿。

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