阳光下散步，快乐中前行 _生活百科-「四川龙网」

在这个追求美白、防晒的时代，阳光散步颇有些“叛逆”，阳光孕育了生命，对人体的健康尤其重要。选择阳光伴侣的女性可以在早上6：00～10：00，下午16：00～17：00进行散步。尽量避免上午10：00时～下午14：00这个时段，因为这时的紫外线最强，容易对皮肤造成伤害。
此外，运动的时间不宜过长。晒太阳能促进人体的血液循环，增强人体新陈代谢和免疫功能。接受适量的紫外线照射能促进维生素D的合成，维生素D有助于骨骼和牙齿的健康，调节身体中的钙、磷代谢。此外，日光照射可以使人情绪高涨，愿意从事富有挑战性的活动，上午光照半小时对经常精神萎靡、有抑郁倾向者效果尤其明显。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：