人们往往对健美和健身运动的认识是混淆在一起，很多人把“大肌肉”当成了“健美”的名词，有人则把健身运动与中老年人划等号 。其实健美和健身是两个不同的概念，两者既有联系，又有区别 。
一、两者的含意
【健身“不是”健美 1/4】健美运动:通过动作练习，使人体各部位的肌肉发达匀称，体格健壮，且富余雕塑感的艺术美 。
健身运动:通过动作练习，使人身体健康，体质增强，生活内容更加丰富 。

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