谈谈健美锻炼的诸多弊端 _生活百科-「四川龙网」

现在健美操越来越受大家的喜爱，它是一项普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目，可以很好的起到锻炼身体的作用，但是不合理的健美锻炼会给健美者带来种种弊端。
弊端一：
一些保健医生发现，不少女性运动员趋于男性化，长出胡须甚至胸毛。究其根底在于过度进行举重锻炼等力量性练习项目，导致了雌性激素大量丧失。
弊端二;
高强度的健美操加上较大音量的音乐，可能损害运动者本人的内耳功能，引起眩晕、耳鸣、耳内胀痛以及对高频率声音的听力丧失等恶果。据专家介绍，重复的刺激运动会使内耳中一些被称做耳石的结构松脱;一旦耳石脱落离开原来的位置，便不会重新返回，因而继续将错误的信息传给大脑。加上伴奏音量过大，更加促成了这一恶果的产生。

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