1、 读书收腹减腿法
动作：坐在椅子上读书的时候双膝之间夹毛巾，保持毛巾不掉下来即可 。
【6个小动作 分分秒秒都能瘦身 1/2】效果：收紧肚子、大腿赘肉 。
2、金鸡独立穿鞋瘦腰
动作：单脚站立做穿鞋的动作 。
效果：伸拉腰部赘肉，直接瘦腰 。
3、 门框斜压收内侧赘肉
动作：身体离门框约1步距离，手摸门框下压，左右各3秒钟 。
效果：平日运动不到的身体内侧可以得到很好的拉伸 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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