冬季人们的运动量减少了，但是，一旦运动起来少不了带上一瓶功能性饮料，这已经成为很多运动爱好者的习惯，专家说：人们现在过于迷信电解质饮料如佳得乐和脉动、加强性饮料如红牛等的功效，很多时候你可能并不需要它们，专家提醒：运动后喝饮料坏处多?
“运动饮料确实不能随便喝，在不需要补充的时候补充，反而可能对身体造成伤害 。”功能性饮料除了水之外，还含有葡萄糖、钠和钾等，这些物质只有在大量流失后才需要补充，如果运动没有造成钠、钾等溶质是的流失，就喝进大量功能性饮料，就会增加钠、钾的含量，可能会影响到水电解质的平衡 。

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