心情一直很压抑怎么办如何调整心情( 二 )

可以把不方便说的话，写下来，给自己减压。
情绪就像洪水，忍不如放，堵不如疏。
（2）接受自己的处境。
我之所以感到压抑，是因为我对副总的很多做法都不认可，但是却不得不去执行。即使他的要求很无理，很不公平，我也无可奈何，只能听他的。
我是一定要换工作的，但在离职之前，我必须接受这一点。
接受自己的处境，才能平静的面对即将发生的无理和不公，才会想明白，不满与愤怒，只会损伤自己的身体，对自己的处境没有任何帮助。
接受并不是认命，而是明白了一个道理，我们无法改变别人，只能改变自己。
（3）改善自己的处境。
李大钊说过：“凡事都要脚踏实地去做，不驰于空想，不鹜于虚声，而惟以求真的态度做踏实的工作。以此态度求学，则真理可明，以此态度做事，则功业可就。”
我曾经多次幻想，机会一定会找上自己，我也会把握机会，一鸣惊人。我也曾羡慕他人发展如此顺利，而自己却倒霉透顶，把生活搞得乌烟瘴气。
有时候，每当想到生活的压力，就会感觉一阵空虚与恐惧吹来，浑身打了个激灵，我觉得自己很渺小、无助。我赶快打开电脑打游戏，或者打开手机滑视频，假装自己很忙碌的样子，尝试驱散自己的不安。
现在我明白，这些都是给自己找的借口，自己是在通过幻想和推脱责任来逃避现实。
这一次，我决定要面对问题。
压抑的环境让我疲惫不堪，为了改善精神状态，我开始尽量坚持早睡早起。一周过后，我的精神状态好了很多。
由于我在互联网行业，技术更新很快。我在网上了解了一些技术发展趋势，再结合招聘信息，找到了自己的发展方向。
我开始学习。我会高效率完成工作，为学习新技术留下时间。
晚上也不再抗拒加班，由于工作已经完成了，加班时间也成为我的学习时间。
滑手机或者玩游戏，是时间杀手，也是消磨意志的元凶，为了改变处境，我不再玩。
虽然我很想马上就学完这门技术，但罗马不是一天建成的，我只有一步一步来。当我觉得疲倦了，就出去走走，或者下下象棋换换脑子。
半年过去后，我想是时候向前走了。

文章插图

我之前看过很多招聘信息，所以我对新技术的学习很有针对性，不出所料，我通过了几家公司的面试。
当我离职的时候，副总也曾加薪挽留。但是，经过深思熟虑的决定，岂能轻易改变。
新的工作环境，我很满意。领导很为员工着想，团队有着共同的目标，干劲十足！
如果觉得环境很压抑，一定要行动起来去改变。而不是做一些无关紧要的事情转移自己的注意力，让自己忘记烦恼，假装一切都很好的样子。那是对现实的逃避，也是对自己的不负责。真的猛士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血！
#职场打拼那些事#

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