腰是一个女人看得到最性感的地方，谁不希望自己有个如柳般细的小蛮腰啊 。想知道如何能快速瘦腰吗?推荐几条小规则和小技巧，帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多，让你更加性感妩媚 。
1、多喝水，少喝碳酸饮料 。
碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球 。
2、不要常吃薯条 。
盐分会保持水分，尤其是在生理期前 。压力(压力食品)和罐头食品也是含纳量高的食品 。
3、不要一直嚼口香糖
让你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖 。嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀而鼓出 。

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