早上最好不要空腹喝蜂蜜水 ， 因为蜂蜜水含糖 ， 人在空腹的情况下 ， 喝蜂蜜水容易造成分泌出较多的胃酸 ， 反而不能起到清理肠胃的作用 ， 可以先喝一杯温水 ， 让肠胃有一个缓冲 ， 再喝蜂蜜水 。
早餐尽量不要吃什么

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早餐最好不要吃前一天晚上剩下来的、不新鲜的食物 ， 建议早餐最好吃新鲜的、现做的食物 。
尽量不要吃油腻的食物 ， 空腹的时候吃油腻的食物会对肠胃造成很大的负担 ， 不利于人体健康 。
尽量不要吃口味较重的腌制食品 ， 空腹状态下吃会给肠胃造成刺激 ， 建议少吃或就着白粥食用 。

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