立春养生吃什么食物好?养生的六大原则( 二 )


原则之五:每天梳头百下
《养生论》说:“春三月,每朝梳头一二百下” 。立春每天梳头是很好的养生保健方法 。因为立春是自然阳气萌生升发的季节,这时人体的阳气也顺应自然,有向上向外升发的特点,表现为毛孔逐渐舒展,代谢旺盛,生长迅速 。故立春梳头,正符合这一立春养生的要求,有宣行郁滞,疏利气血,通达阳气的重要作用 。
原则之六:防止旧病复发
古谚语:“百草回芽,旧病萌发 。”可见立春后是疾病多发的季节 。立春的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等 。因此对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意调养预防 。


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