《人民日报》推荐：告别负面情绪的9种方法 EMO是什么意思网络用语( 三 )

但妈妈告诉她：“只要活着就不可怜。”
所以，她从来没有怨天尤人，心里一直储蓄着快乐和梦想。
窗外的世界是她的梦，为了更好地了解窗外，她在电视上学习认字，后来又学会了玩电脑和打字。

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她通过网络认识了许多朋友，她向每一位朋友传递着自己的快乐，她乐观的生活态度让每一个健康人都自愧不如。
最后，在朋友们的帮助下，她出版了《窗外的梦》这本书。
改变能改变的，接受不能改变的。
我们的心就像一个杯子，里面的烦恼装得多了，快乐自然就没了空间。所以，只有倒出忧伤，才能盛进欢喜。

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主动倾诉
中国医科院肿瘤医院防癌科的袁凤兰教授，见过很多的癌症病人，这些人中大部分人都有一个共同点，就是长时间心情低落，郁闷不畅。
从临床上来看，不开心的人，真的会得癌。
袁教授提到一个病人，他是办公室的一名干部，性格内向，遇事也不愿和别人交流，因为生活压力大造成长期失眠。
开始的时候，他只是觉得胃痛，自己强撑着，吃了半年的止痛药也不见好转，最后来医院，查出是胃部溃疡并癌变。
手术后，叮嘱他要规律饮食，多出去走走，保持好心情，对康复有帮助。

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可是，他出院后没能调整好自己的心态，没活过五年就去世了。
南美以美大学曾有一项研究，当人们在压抑自己的情绪时，他们会感到压力，从而给大脑和免疫系统造成负担。
把自己的情绪说出来，则会减少压力、增强免疫力。

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多多微笑
中华医学会主任委员何裕民教授曾经指出：
“在临床研究中发现，乳腺癌和中年患胃癌的人多是这种性格，爱生闷气，自我压抑，不擅表达。”

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微笑的好处数不胜数，最主要有以下几点：
1.微笑可以提升自信心，使我们做任何事情都信心十足；
2.微笑可以使别人感到温暖，有利于你的人际关系；
3.微笑可以增强免疫力，身体倍儿棒；
4.微笑可以帮助缓解疲劳；
5.微笑可以使人勇于挑战、勇往直前；
6.微笑可以提高自身气质与魅力；
7.微笑可以增强记忆力；
8.微笑可以降低血压。
有一句说得很有道理：你若盛开，蝴蝶自来。
微笑是盛开在人们脸上的美丽花朵，时时刻刻散发着迷人的芬芳。
生活中多一点微笑，就多一份快乐和温暖，就多一个晴空万里的好日子，就多一点乐观积极，就多一份芬芳馥郁。
把微笑当成一种习惯，生活会更加美好。

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写在最后
送给大家一句话：
“物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。”
一个人是否幸福，很大程度上取决于他的心境。
世上本无枷，心锁困住人。
当我们不再执着，不固步自封，懂得释怀，也就能找到快乐的源泉。

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