这次我们同样测了雪糕们的糖含量，发现事情并不简单……
文章插图
除了1、3、17、21号样品的糖含量相当于奶茶的标准糖，其他的居然都要更高！
可能大家会觉得一根/一盒雪糕的量远比一杯奶茶少，但是再回忆想想，最热的时候你一天何止只吃一根雪糕呢……
中国居民膳食指南建议的每天糖含量最好控制在 25g 以下，那像 5 号这样的吃个 2 根，一天的糖就够够的了 。
文章插图
这里要悄悄说两个秘密：
1. 之所以你吃雪糕时没觉得甜，是因为舌头在受到冷的刺激以后，对甜度的感知降低了 。
2. 大多数冰淇淋的糖含量都不会低，因为糖除了提供甜味，还有更重要的作用——为雪糕的结构打下坚实基础 。
文章插图
虽然说雪糕的甜能治愈生活的苦，但对于添加糖我们还是建议要“少摄入” 。
除了会月半，还会增加龋齿和二型糖尿病的风险 。
另外，0 蔗糖不代表无糖，千万不要觉得可以放心大胆吃，小心糖摄入反而更高 。
- 脂肪含量
文章插图
我们测了这 24 款样品的脂肪含量，结果如下：
文章插图
一块 100g 三角奶油蛋糕的脂肪含量是 13.9g ，对比起来这些样品的脂肪含量不算太高 。
不过要注意的是，这里是一支/一盒的含量，如果吃多了，脂肪摄入少不了 。
- 热量
文章插图
还别说，这数据让人重拾了吃雪糕的热情 。即使是卡路里最高的 6 号，吃一支也只需要慢跑 33 分钟就可以消耗掉 。
真的这么简单吗？才不是 。
其实按照每 100 克来算，雪糕的热量并不低，只不过雪糕胜在分量都比较小，从包装规格上限制了一定的卡路里摄入 。
所以一天要吃好几支雪糕的小伙伴可要注意了，勿以雪糕小而不克制，勿以热量低而不运动！
- 反式脂肪酸含量
这其中可能含有反式脂肪酸，摄入过量会增加患心血管疾病的风险 。
所以我们测了这次 24 款样品的反式脂肪酸情况：
文章插图
中国居民膳食指南建议每天的反式脂肪酸摄入量不要超过 2g，可以看到这次 24 款样品的反式脂肪酸比较低，可以稍稍放心 。
另外我们可以发现，不管是多贵的雪糕，配料表里少不了一些添加剂 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 年轻人热门创业排行榜 2020最好的创业项目大全
- 免费分享女生热门网名 创业网名女
- 《莫达维的秘密》是什么剧情 改编自网络热门IP小说
- 街边最火小吃排行榜前十名 现在最热门路边小吃是什么
- 终于见底了？美股大幅高开：热门中概股多数上涨
- 2022年热门手游排行榜出炉 今年最流行的游戏手游
- 推荐10款，当前最热门的手机游戏 今年最流行的游戏手游
- 西想八甘是啥药
- 热门书单：青青绿萝裙、明月听风的火爆新文，文笔好设定有意思剧情过硬
- 天津12月份冷吗