板栗可以蒸，也可以煮 。以健康角度来说，板栗放在水里煮会更好一些，因为吃板栗容易上火，如果放在水里煮的话，可以更大程度上保留板栗的水分，还可以减少上火和消化不良的情况发生 。
板栗

文章插图
文章插图
板栗原产自我国，是我国食用最早的著名坚果之一，年产量居世界首位 。我国板栗品质优良，营养丰富为世界群栗之冠 。
河北板栗资源丰富，出口量居全国第一位，迁西、遵化、兴隆等燕山山脉一带是我国重要的板栗出口基地，产品质量优良享誉海内外 。
板栗除富含淀粉外，还含有单糖与双糖、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、蛋白质、脂肪、无机盐类等营养物质 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

• 番茄是酸性还是碱性
• 中国海油是国企还是私企
• 究竟是正义还是邪恶，上古十大凶兽烛龙由来
• 怎么辨别骨架大还是小 如何分辨自己是大骨架还是小骨架
• 链霉菌是真核还是原核
• 2022年清明节能剪头发吗？理发上午还是下午吉利？
• 如何蒸面条好吃 蒸面条的家常做法
• 生日赶上清明节的忌讳，生日忌讳提前还是推后？
• 婚鞋是男方买还是女方买 婚鞋
• 山姆超市是每人一卡还是一家人一卡