减肥大概是一个让全世界头痛的问题 。有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法 。有氧运动并非仅指各种有氧操，还有跑步，骑自行车，游泳，跳绳等耐力性运动项目，听起来都挺无聊的 。今天向你介绍几种运动，快速减肥!
1.各种有氧操
我并不主张初习者或体能条件不好的朋友跳有氧操减肥，太简单的达不到心率要求，比较复杂的对身体的力量，灵活性，柔韧性要求都较高，一般人根本做不到，如果动作不到位，也没什么效果，还容易造成伤害，虽然现在有各种十分吸引人的有氧操，但我建议没有体能条件的朋友不要用有氧操作为减肥的方法 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 不节食、不吃药、不运动，这三个阶段让你0痛苦轻松瘦 不运动不节食减肥
• 最简单的减肥方式，不节食，不运动，不吃药，而且还很舒服 不运动不节食不吃药的减肥方法
• 不吃药，不节食，不运动，月减8~15斤的食谱更新 不运动不节食不吃药的减肥方法
• 不吃“药”不运动不节食 实测有效的一周减肥食谱 不运动不节食不吃药的减肥方法
• 瑜伽独到之处可局部减肥
• 瑜伽减肥不知不觉
• 吃对土豆也能让你轻松减肥 吃土豆有助于减肥吗
• 吃土豆可以减肥吗？事情是这样的。 吃土豆能减肥吗
• 吃土豆能减肥还是增肥？吃对了真能减肥 吃土豆可以减肥还是增肥
• 经常吃土豆增肥，还是减肥？营养师：两种办法吃对了真能减肥 吃土豆到底增肥还是减肥-专家来辟谣