瑜伽，我的产后良药 _生活百科-「四川龙网」

生产，是每个女人都会经历的幸福的痛，而产后的体重，更是不堪回首的岁月。去年，当我经历了这一切，站在体重秤上痛苦不堪的时候，是瑜伽解救了我，在这里，我要说声谢谢。去年的这会儿，临近预产期的我正焦虑地等待宝宝的降临。今年的我，一身标准的职业装又端坐在办公桌前，只是桌上照片里那张娇嫩的笑脸告诉大家：我已是一个一岁宝宝的妈妈。
一个同事跟我说：我出差了几个月，没见你有什么变化，却听说你当了妈妈，简直不敢相信。哈哈，怎么会没有变化呢？孕期四十周，我整整长了四十斤，几乎是一周长一斤。记得生完宝宝的第二天，大夫就赶着我下床活动，我拖着异常艰难的步子挪到护士办公室的体重称上：居然还有三十斤！孩子六斤六两，加上羊水什么的，总共才去了十斤。这三十斤全无情的长在我身上了！看着依然隆起的肚子，健硕的肩与背，当时真是欲哭而不敢流泪，因为老人说过，坐月子不能掉眼泪，否则眼睛会疼的！
一天，外出买菜的妈妈回来告诉我，你去报名练瑜伽吧，外面正在招生，听说可以减肥呢。最后一句话打动了我，我抱着试试看的心态参与了一节课。天！那是怎样的一节课。说起来真是终生难忘。愈加班里，学员都是些年轻漂亮的mm，像我这样又丑又胖的真是少之又少。我告诉教练：我刚生完孩子三个月。教练说，没关系，你跟着做就行，做到什么程度算什么程度，不要勉强自己。假如说教练的动作俊逸空灵、伸展飘逸，如同“逍遥游”的话；我呢，是顾此失彼，狼狈不堪，整个一个“苦恼爬” 。最要命的是，我因为那些当时看来是不可思议的动作，还经常笑场，惹得教练频频过来关照。终于熬完了一个小时，我气喘吁吁的回家了。“怎么样？”家里人都非凡关心。“别提了，那哪是我这种胖人练的，简直太高难了！长这么大，还没像这样出过丑呢！”我心里早打定了退堂鼓。
第二天早上，我几乎起不来。浑身上下，没有一处不疼，连那种n百年不用一回的肌肉都酸疼得厉害。希奇了，就昨天辗转腾挪一小时就有那么大威力？我有点想试试了。
办了一张三个月的卡，不限次。反正我休产假在家，天天可以练。于是，我的瑜伽生活开始了。天天晚上，把孩子哄睡着，我就换上愈加服，背上yujia垫，去练习yujia了。持之以恒的练习中，我慢慢体会到了yujia给我带来的乐趣。初学的困难和尴尬渐渐离我而去，取而代之的是越来越娴熟和标准的动作。我成为了班里最优秀的学员。
事实证实，我的魔鬼练习（一天一次，一连三个月）真的很有效果。
首先，在孩子半岁的时候，我的体重完全恢复孕前水平，伴随孕期长起来的四十斤体重全减掉了。
其次，身材比怀孕前更好了，修长而挺拔，匀称而健美（呵呵，转老公语）。
第三，心境澄澈平和了。这是瑜伽带给我的最大好处。作为忙碌的职业女性，又要兼顾未满周岁的宝宝，瑜伽给了我有力的精神支持。我学会在忙碌时冥想，在抓狂时调息，有压力时用运动来释放。游刃于职场和家庭，我变得更自信了。
最后，还有一点小收获，就是皮肤变得更好了。真是不可思议，原来经常长痘的粗糙肌肤变得细腻白皙，富有光泽了。平时在小区里经常碰到询问我美容秘方的妈妈，其实哪有什么秘方，全靠有了它——我的愈加。
真的很感谢瑜伽，如果没有她我现在一定还沉浸在胖妈妈的幸福的痛苦里，但是现在，我可以很自豪地宣布，我是宝宝最美丽的妈妈。

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