遗憾的是，许多人却不太注重“适度”二字 。他们往往习惯于在书本、报纸以及一些所谓权威指导下进行锻炼，养成了一种所谓“好习惯”式的运动 。
其实许多“好习惯”式的运动，太重复习惯性动作，对平衡人体机能少有益处 。如，多数人自打学会走路，基本上都是两眼盯着路往前走，很少倒退着走，侧着身走 。
这就固定了人体为实现这种功能所设置的诸如肌肉、骨骼、筋脉等部位的运用和滋养，使这些部位长期处于紧张状态负荷过重而形成劳损 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 健身不当也是无成效
- 健身让女性气质高贵
- 三个诀窍 有助于健身丰胸
- 健身教练解答瑜伽热问
- 男人健身与营养常识
- 古老瑜伽新风尚！
- 趣味健身 让你全身瘦的枕头健身法
- 六个最简单健身方式
- 健身以后的营养摄入
- eps文件手机打开方式 eps用什么软件打开