时间就像海绵里的水，只要挤，总还是有的 。健身也同样如此，只要挤时间，总还是可以找到时间的 。“两分钟”的时间够短了吧，但也可以进行健身 。
早晨本来时把枕头垫在背后，两手向后伸直并伸展身体;做仰卧起坐3次;把枕头垫在背后，收腹使脚尖越过头部和床面接触;手抱头，两膝弯曲并拢，轮流倒向左右侧，并使膝盖接触到床面，但两手时不动仍紧贴床面 。
穿衣服时，两手在背后相握，伸直手时的同时挺胸;上半身自然下垂，两手左右摆，同时腰部向左右扭转;两手抱头将头部下压，同时吐气，抬头时吸气 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 起床后必做的健身操
• 内向的男生如何让女生关注到你 这就来教教你
• 内向的男生喜欢什么样的女生 5种女人最易俘获他的心
• 什么样的话不要说 男女都要看
• 男朋友不重视你的表现 从5个方面来判断
• 洗发露和洗发水一样么 如何选择适合自己的洗发水
• 头发爆顶在家怎么补救 造成头发爆顶的原因
• 女生上学可以扎的发型 女生上学可以剪的短发
• 头发被剪的特别难看怎么办 头发怎么扎好看
• 个人存取现金超5万元将要登记 对普通储户会有影响吗