生活中总会面临一些小意外，它可能发生在下楼时，也许出现在挥汗如雨的球场上，又或者是在自然山水间，一个不小心，脚踝扭伤的疼痛已直达心底 。走不了，站不住，意外崴脚该咋办?
立刻停止行走，尽快找个平稳的地方坐下 。如果受伤后30分钟内患处明显肿胀，要及时到医院查看是否伤到骨头 。如患处肿胀不严重，48小时内也不可再让患脚受力 。必须行走时，应借助木棍等坚硬物体充当支撑物 。
抬高患脚 。坐下或躺着休息时，用枕头或背包抬高受伤的脚，这样可以促进静脉回流，加快血液、淋巴液循环，从而减轻局部肿胀和疼痛 。
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