瑜伽练出的医学尴尬 _生活百科-「四川龙网」

在我国，一些人因练习瑜伽受伤。然而，让这些受伤者尴尬的是，无论是严重的瘫痪还是腰椎间盘脱出，在医学上，他们很难获得支持。
从印度传播到世界各地的瑜伽，对于现代都市人来说，到底是什么呢?
在上海少妇郑欣媛看来，可能是自己那场疾病的开端。
昏暗的灯光下，郑欣媛尽可能地将那双僵硬的腿伸直，让双手抓住脚，头尽量地靠近膝盖。这是瑜伽体式中最基础的一招，虽然郑欣媛已经练习了大半年，但是她还是掌握不好。
黑黑瘦瘦的印度瑜伽老师走过来，又将她的背向下压了压。这个力度，在他看来，只是微乎其微，有时他甚至会在学员的背上坐一下，用力地校正学习者不到位的姿势。但郑欣媛回忆说，“我感觉有些难受。我那时就打算以后尽量不上他的课了。”
意外的瘫痪
郑欣媛被瑜伽吸引，最初只是来自一次体验课。2007年10月，在她居住的上海浦东大型社区——证大家园，一家瑜伽馆开张了。这家瑜伽馆虽然位于小区内，但装修并不简陋，印度风格的挂饰和柔和的灯光，给人神秘而又温暖的感觉。不爱运动的郑欣媛，上了一堂体验课后决定正式报名。与一些目的明确的瑜伽修炼者不同，她只想出出汗，锻炼一下身体。
她的练习强度一直停留在初级阶段，“拜日式”是她经常做的体式。“就是去出下汗，又不要练成什么样子，看到中级班他们的动作，我害怕，不敢做。”郑欣媛回忆说。
很快，郑欣媛便喜欢上了瑜伽，“音乐一放，老师用很轻柔的声音说话，确实让人很享受、很放松”，她甚至给丈夫季平和14岁的女儿也都办了卡，一家三口以每周2~3次的频率练习。
在一年多的时间中，感受到瑜伽魅力的郑欣媛，和丈夫不止一次地向朋友推荐这项运动，根本没有想到与瑜伽相关的“运动伤害”会发生在自己身上。
2009年1月，郑欣媛开始感到腰部酸痛，便停止了瑜伽练习，但也没把这太当回事。两周后，她的左小腿外侧出现麻木，直到一天清晨，她发现自己不能下床——“瘫痪”了。
丈夫季平把郑欣媛送进了上海长征医院。核磁共振结果显示，郑欣媛的腰4/5椎间盘脱出，左侧神经根严重受压，硬脊膜及马尾受压……
郑欣媛接受了“腰后路减压植骨内固定术”，4颗合金钉和其他金属附件将固定在她的体内伴其一生，而治疗过程花费近10万元。
郑欣媛出院后，季平将妻子受伤经过发在了小区论坛上，想警示一下瑜伽练习者，但没具体指出瑜伽馆的名字，随后，便有两名业主跟帖说，他们也在练瑜伽期间脊椎出了问题，但不能肯定就是因瑜伽练习导致的。
在网上搜索，季平惊讶地发现，“瑜伽受伤”这个关键词，居然搜出56万个帖子，一些瑜伽练习者都出现过和妻子类似的脊椎损伤，有的甚至导致瘫痪，而“练瑜伽”是他们共同的经历。
证据不足的“运动损伤”
郑欣媛的悲剧，同样发生在同龄的李丽身上。
36岁的李丽，2003年便在深圳开始练瑜伽，因为有舞蹈功底，很快学完初级体位的她，在教练的鼓励下开始尝试高级动作。2006年，李丽在一次咳嗽后忽然感到腰部剧痛，经医院检查，她的腰椎损伤。
“医生直接问我是不是练瑜伽，说不久前接诊过一个病情相同的瑜伽老师。当他说出这瑜伽老师的名字时，我就呆住了，这个老师出过瑜伽书籍和光盘，还指导过我们排练瑜伽表演节目。”李丽回忆说。
四川姑娘王依，则是因为想治好失眠，买了一套瑜伽教材在家自己练习，“上面只说了有高血压、心脏病的人不宜练习，没有提示可能会关节损伤。”

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