男性平时多运动好处多 ， 不仅能强身健体 ， 而且还能抗衰老 ， 保持年轻体质 。很多白领男会觉得没有时间去健身 ， 所以就放弃了健身 ， 但是如果长期没有运动的话 ， 体质会跟着减弱 ， 到时候想运动都没有力气了 ， 所以男性要抓好时机健身 ， 养出好身体 。那什么运动最适合男性呢?今天结合健美专家、运动教练和运动生理学家等的意见 ， 结合人体基本生理要素、运动危险程度、热量消耗等指数 ， 最有效的10种男人运动形式出台 。下面一起来看看吧 ， 选择一款最适合你的运动开始行动吧!

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