随着社会的发展 ， 人们的生活节奏加快 ， 生活和工作变得很忙碌 ， 承受着来自生活和工作的压力 ， 让人有点喘不过气来 ， 很容易引发心理问题 ， 特别是男性朋友 ， 所以要懂得如何释放自己 ， 适当放松自己 ， 健身是放松的最好方式之一 ， 在工作之余可以多健身 ， 新时代的男人要学会的是主动健身 ， 这样才能保障健康身体和健康心理 ， 积极面对 生活 ， 那么最适合新时代男性健身方式有哪些呢？下面就一起看看男性主动健身的方式 。
有人把现在的健身称为被动健身时代 ， 摇摆机、跑步机、登山机……就是你不愿意动 ， 这些机器也会迫使你运动 ， 前一段时间被众多媒体“赶下架”的摇摆 机就是被动健身的典型代表 ， 它主张“想减肥想出汗 ， 你不用动”的理念 ， 曾一时受到“太忙”、“懒得动”的人的追捧 ， 最后发现 ， 这样不是在减肥而是在找病 。
其实想运动无处不能运动 ， 一个小动作就能让你受益无限 ， 化被动为主动 。比如一根绳子随时就能锻炼 ， 吸烟对肺部影响较大 ， 跳绳则简单易行 ， 可增强心肺功能及协调性 。每次10～20分钟即可 ， 工作之余晚餐之后无所不能 。
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