过劳肥是什么意思（“过劳肥”是什么原因？长轻瘦身为你解答） 现在人们压力大 ， 加班也是常有的事 ， 原本以为高强度的工作会让我们日渐“消瘦” ， 却不想在一段时间的废寝忘食之后 ， 我们只感到身体疲惫 ， 却没有掉秤 ， 甚至有人还“臃肿”了起来 ， 这是怎么回事？ 对此 ， 国内专业瘦身减重机构长轻瘦身表示 ， 因为工作或生活压力太大 ， 个体在某个时间段里缺少休息和锻炼 ， 从而会造成“过劳肥”这一现象 ， 那么 ， 这一问题该如何解决呢？作为一家专业的瘦身机构 ， 长轻瘦身此前就一直倡导瘦身要坚持＂轻松＂与＂健康＂这两个要点 ， 并为此提出了营养膳食、科学运动、高效睡眠及心理疗愈四个科学瘦身维度 ， 以此来赋能健康瘦身管理工作 。接下来 ， 就让我们一起来看一下长轻瘦身对此的解答吧 。
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长轻瘦身专家表示：过度劳累不一定会消瘦 ， 还有可能会臃肿 。首先 ， 长轻瘦身认为 ， 我们只有根据自身的实际情况进行合理的膳食计划 ， 才能保证自身营养的摄入维持在一个正常的水平值内 ， 再根据自己的瘦身诉求进行饮食搭配 。膳食营养是减重及健康管理过程中相当重要的一环 ， 长轻瘦身认为 ， 正确的饮食习惯很重要 ， 尤其要提醒大家的是一定不要胡吃海喝、也不要过度节食 ， 因为这两种做法都会损害人的身体健康 。
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其次 ， 长轻瘦身表示 ， 科学的运动也是至关重要的 ， 我们前面提到的因为过度加班而＂过劳肥＂的人群 ， 实际上他们的肥胖 ， 很大的一部分原因是因为在加班的那段日子里 ， 自己基本上没有时间进行任何有效的运动 。俗话说“生命在于运动” ， 长时间缺乏运动 ， 人体各种机能就会减弱 ， 从而导致身体出现各种各样的问题 。
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除了吃喝运动以外 ， 长轻瘦身认为睡眠也是很重要的 。人的一生中有三分之一的时间都要在床上度过 ， 良好的睡眠对身体健康的影响是极大的 ， 我们在睡眠期间 ， 身体会帮助修复肌肉 ， 并清除积聚在体内的毒素 ， 帮助我们身体恢复健康的状态 。
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除了生理上的问题会导致肥胖之外 ， 长轻瘦身认为心理情绪对身体的健康程度也有很大的影响 。长轻认为正确的认知沟通及心灵疏导 ， 可以清除导致身体肥胖的负面因素 ， 拥抱内心、倾听本我 ， 有助于养成健康的作息饮食习惯 ， 对健康瘦身有积极的作用 。
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???肥胖问题看似很棘手 ， 但综合来看 ， 每一个细节都与我们的生活习惯息息相关 。长轻瘦身表示 ， 只要大家从小事做起 ， 把握好每一个细节 ， 根据科学的方法对症下药 ， 那么轻松健康的瘦身将不再遥远 。
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