5个妙招帮你快速缓解面试紧张如何缓解

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求职问题千万条，面试紧张第一条。
简历、网申、笔试啥的都搞定了，但一到面试就贼紧张，一看到HR嘴就哆嗦，手脚发抖，浑身冒冷汗，差点没有瘫痪过去。
紧张，会让一切准备好的内容都付诸东流。之前辅助一个HR去面试新媒体编辑，来了一位求职者，一开始的时候，我们让前台的小姐姐给他倒水，递给他水杯的时候，他看样子还挺轻松的。
但没想到一到面试环境，他就紧张得不行，我们问的每一个问题，他都颤颤抖抖地回答，搞到我们也莫名紧张起来。
我们想要缓解他内心的紧张，于是就问他的兴趣是什么，本以为他会因此放松下来，没想到他回答说：听电影、看音乐、打足球、踢篮球……
当场没把我们笑cry 。后来，实在没办法，我们就匆匆结束面试，让他回家等消息。
公司肯定不能要一个临场发挥如此紧张的人的，因为做编辑，除了要在电脑旁写写写，还得采访陌生人，还得上台做工作汇报，一怯场，所有计划都泡汤！
紧张，是每个人都会有的正常心理反应，但是过度紧张，则会让人发挥失常，错失良机。
之前在抖音很火的一个视频，一位小哥上台致辞，台下非常多观众，他非常紧张，两只手拿着讲稿，低着头念，都念错：“尊敬的领…导，尊敬的前…排，尊敬的前…尊敬的前列…”，顿时哄堂大笑。有网友说看一次笑一次，演讲紧张是人之常情，但没想到居然有人这么紧张！
美国《读者文摘》曾经做过一个调查，在美国人心中什么事最可怕？调查结果显示：死亡排第二，上台演讲排第一！
面试虽然不像演讲，但也很类似，尤其是多对一的面试，你就是一个“演讲者”身份！
为什么会紧张呢？其实这是有生理原因的。试想，你在一个陌生环境，独自坐在一群陌生人的注视下，周围空阔无人，没有遮挡。
就跟原始人在空旷的地方手无寸铁一样，是不是特别没有安全感，特别紧张？这种对于陌生环境的紧张恐惧，是我们与生俱来的，是骨子里的反射！
关于紧张怯场，即使是名人，也难以幸免：
丘吉尔当年在演讲台上脸色发白、四肢颤抖，直到被轰下台去，英国首相丘吉尔曾说,每次演讲他都觉得胃里像放着一块冰；
林肯在最初走上演讲台时，恐惧得甚至连一句话都说不出来；
美国的雄辩家查理斯初次登台时，两个膝盖抖得不停地相碰；
印度圣雄甘地首次演讲不敢看听众；
大科学家牛顿承认自己在演讲前抖动不已，大喊大叫；
沈从文第一次走上讲台时，慕名而来听课的人很多，他紧张得不知说什么。良久，他才慢慢平静下来，开始讲课。然而原本要讲授一个课时内容，被他三下五除二地10分钟说完。可是，离下课时间还早呢！他再次陷入窘境，后来他急中生智，转身在黑板上写了一句话：“今天是我第一次上课，人很多我害怕了。”全场爆发出一阵善意的笑声。
但是，以上这些名人，后来都成了公众演讲高手、讲课大师、领域大神。所以，紧张并没有什么可怕的，可怕的是，消极地应对紧张：
因为紧张，导致面试失败，就觉得自己不行，颓废在家；
因为紧张，被面试官嘲笑，从此不敢去面试，打着零碎工；
因为紧张，失败一次就不敢去尝试，过着消极生活；
……
这些都是应对紧张的不正确方式。
其实，对于紧张，最关键是坦然接受，不要让自己害怕，然后要快速度过“紧张阶段”！
下面，提供你5个小技巧，让你快速度过这个阶段！

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