女性冬季手脚冰凉 手脚冰凉怎么调理女人( 二 )


粉蒸牛肉

女性冬季手脚冰凉 手脚冰凉怎么调理女人

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食材:牛肉、芋头、生姜、香葱
做法:
1、首先将牛肉切成薄片 , 切好后用清水浸泡五分钟 , 一会儿沥干水分 , 然后加盐 , 葱姜水用手抓拌均匀 。
2、锅烧热放入一勺豆瓣酱炒出红油 , 然后倒到牛肉里面 , 再加胡椒粉 , 花椒粉 , 辣椒粉以及红油 , 最后来点老抽再次抓匀 。然后倒入蒸肉粉 , 抓匀让每块牛肉包裹均匀 。
3、准备一个大碗倒入牛肉 , 下面也可以放点自己喜欢土豆芋头 , 然后放入高压锅上汽后大火蒸三十分钟后即可出锅 。最后撒上一点葱花就可以开吃了 。
香辣猪蹄
女性冬季手脚冰凉 手脚冰凉怎么调理女人

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食材:猪蹄、大蒜、生姜、小米椒、蒜苗
做法:
1、首先将猪蹄剁成小块 , 冷水下锅 , 放入大葱和姜片 , 来点料酒 , 大火煮开打去浮沫 , 多煮一会彻底焯透后捞起冲洗干净 。
2、小米辣切碎 , 葱头和大蒜子切成泥 , 蒜苗切断 , 切一大块生姜 , 热油下锅 , 爆出香味 , 再加桂皮和八角 , 然后倒入猪蹄翻炒均匀 , 炒干水分来一点高度白酒去除猪蹄的异味 。再加入豆瓣酱 , 盐胡椒粉以及生抽翻炒入味 , 再倒入啤酒大火煮开 。
3、然后倒入高压锅 , 盖上盖子上气后压三十分钟 。另起锅下入葱蒜辣椒炒香 , 然后倒入猪蹄翻炒半分钟 , 最后下入青菜苗大火炒至上面的香味后 , 即可出锅了 。
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