长期在空调房工作的张小姐说,为何最近她去健身中心锻炼几次后,反而病了 。她说:“一开始我只是觉得喉咙不太舒服 。没想到,后来又是感冒,又是腰酸背痛 。”采访人员就此请教了有关专家,得出的结论是可能健康房不良环境在作祟 。
健身房内一些设施也可能成为空气的污染源,比如:化纤皮革、密度板、人造胶合板和家具沙发等 。特别是新装修、刚开张的健身场所,很容易埋下甲醛超标、空气污染等隐患 。
所幸的是,根据国家标准规定,空气中的甲醛含量不得超过每平方米0.10毫克,即数据显示在0.10范围内,都属甲醛正常情况 。因此,在采访人员测试的健身房里,并没有出现甲醛超标现象 。但专业人士认为,尽管健身中心空气中的甲醛含量并未超标,但橡胶地毯等发出的明显刺鼻气味,不利于健身者有氧呼吸 。
专家告诉采访人员,健身时由于消耗大量体力,因此需要呼吸大量新鲜空气,并同时排出大量二氧化碳 。
特别是健身房,如果没有良好的通风设备和对流装置,将会导致废气在有限空间里不断循环,这对于在健身房里做有氧运动的锻炼者来说,没有好处 。
同时,人体体表的汗液和微生物等也相应增多,此时如果空气交换不充分,空气中的细菌、病毒、病原体和二氧化碳堆积,就容易诱发咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病 。
由于天气炎热,不少室内健身中心把空调温度打得很低 。上海社科院亚健康研究中心奚潘良主任指出,这样做并不合理 。一般在运动期间,室内温度应控制在25—28摄氏度左右 。
本来健身锻炼的目的就是要让身体出汗,但过低的室内温度反而会使运动者有汗出不了,导致毛孔堵塞,因而感冒 。奚主任表示,健身场所应该以自然通风为主,保证空气流畅 。如果条件所限,也应有良好的人工通风设备 。
专家建议,健身需要选择正规、健康的健身场所 。可先到实地调查,看看是否具备自然通风条件,空气中是否弥漫刺鼻气味;另外,健身房新装修后,应留心装饰材料、家具器械中是否可能存在污染源的隐患
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