有氧舞蹈的种类多种多样 ， 目前 ， 有氧操已经广泛活跃在健身房的各个角落 ， 然而 ， 一些人还是不知道有氧操是什么？那么 ， 下面就与大家一起看看有关有氧操的知识 。
1、有氧舞蹈
有氧舞蹈(aerobicdance)是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动 ， 有氧舞蹈一方面能消耗较多热量 ， 一方面能把许多舞蹈动作健美操化 ， 通过有氧健美操的锻炼形式 ， 反复或进行组合练习 。有氧舞蹈动作不象健美操动作比较操化 ， 有氧舞蹈有许多风格 ， 其音乐与舞蹈的结合紧密 ， 锻炼时能达到愉悦身心 ， 同时人的创造、想象、表现和艺术修养等综合能力都能达到提高 。
2、比较流行的有氧舞蹈种类
有氧舞蹈根据动作、音乐的不同特点分：aerobicdance ， hip-hop ， funk ， salsa等许多风格的有氧舞蹈 。而有氧舞蹈在中国又出现了扇子舞等许多风格 。跳有氧舞蹈并不一定要去舞蹈教室 ， 在家也能跳 ， 可配合年龄编舞 ， 有较大的自由性 。

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