那些跑步教我的事初跑者第一个30天

村上春树说，他爱跑步，但是他不会劝别人也跑。我喜欢这样的态度，但我同样喜欢劝人跑步，真的是件想和人分享的好事。所以今早看到一个爸爸在赶着三个熊孩子跑步时，我会情不自禁地为他们加油打气。若有人因为我的鼓动而跑起来，我会非常兴奋；我也很希望能够跟更多的人谈论学习跑步的经验。

1.如果我都能跑，都能喜欢上跑步

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遥?腋改福?遗笥眩?疑肀卟换嵊腥魏稳讼嘈盼以敢庠硕?Ｔ?月12日前就是这样的。作为一个只要运动就觉得会死星人，生平都将丘吉尔的“只要能坐着就绝不站着，只要能躺着就绝不坐着”奉为生活准则。从小学每一场运动会都垫底、每一次体育考试都高攀才能及格开始，以翘掉所有的体育课为豪的我这辈子除了看看跳水和篮球那一尊尊肉体外就没有和运动靠近的时刻。

但是当我真正注意到自己糟糕的心理和生理状态后，我决定选择更为健康的生活方式，踏出了第一步，没能也不许自己可以收得住。

，我没有基础，我担心跑步伤膝盖，我讨厌出汗，我觉得跑步好无聊……借口从来都是找不完的。我小学为了不上体育课为了不上学，能够搞得自己无法从阑尾炎手术后顺利康复，能让自己患上怪病使得华西医大的专家手足无措。我都这样坚定认为自己一辈子都不会运动了，还是能够放下成见真正成为跑者，你也可以试试。

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