有时做家务也是一种健身 _做家务-四川龙网

健身无处不在，就比如拖地，拖地有时也是一种健身。或许大家可能不信，下面我们就为大家简单介绍下。

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密苏里州圣路易斯市998名美国人参加了此项研究，他们年龄在49—65岁。虽然研究对象集中于中老年居民，但其结果具有普遍性。研究证明，诸如洗洗涮涮的家务活有助于女性消耗更多的热量，相当于进行了很好的塑身运动。
长期研究开始于2000年，密苏里州圣路易斯市998名美国人参加了此项研究，他们年龄在49—65岁。虽然研究对象集中于中老年居民，但其结果具有普遍性。研究证明，诸如洗洗涮涮的家务活有助于女性消耗更多的热量，相当于进行了很好的塑身运动。
该研究计算出了各类家务活持续30分钟所消耗的热量数值，人们可以借此设计自己的健身计划。具体耗热量如下：
拖地：112卡路里。
擦洗浴缸：200卡路里。
铺床叠被：130卡路里。
擦窗户：125卡路里。
吸尘器吸尘：90卡路里。
掸灰：50卡路里。
怎么样，内容为大家介绍完了。如果你是实在是抽不出时间出去运动，倒不如晚上回到家中把自己的家里地板完整的拖一遍。

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