厨房也能健身你能想到吗 _厨房-「四川龙网」

健身是我们身体健康的基础，我们因为工作原因没有时间外出健身，但我们可以把公交车，办公室，甚至厨房当成我们的健身场所。下面我们就为大家介绍几种神奇的厨房健身动作。

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1、进入厨房时不妨先靠墙站一会儿，将头、肩、臂部和脚后跟紧贴墙壁，有利形成优美的体态。
2、如果从高处取东西，双手从两侧渐渐抬起，两臂上举，掌心相对，脚尖踮起，同时目视双手。这样站一会儿再拿东西。
3、从低处取物，挺直腰，屈膝蹲下，再站立，连续3次，不要弯腰拿东西。
4、长时间切菜、揉面会感到双手酸胀，可抽出片刻时间双臂下垂，放松肌肉，双手快速抖动。
5、炒菜时，可利用片刻时间，把手掌置于脑后枕骨处，肘部尽量后展;在煮咖啡、煲汤或烤糕点等需长时间等待的空闲中，在厨房里做一下侧弯腰。
内容为大家介绍完了。厨房虽然有场地的局限性，而且健身强度不大。但是却能舒展全身，达到消除疲劳的效果。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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厨房也能健身 你能想到吗

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