健身是我们身体健康的基础 ， 我们因为工作原因没有时间外出健身 ， 但我们可以把公交车 ， 办公室 ， 甚至厨房当成我们的健身场所 。下面我们就为大家介绍几种神奇的厨房健身动作 。

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1、进入厨房时不妨先靠墙站一会儿 ， 将头、肩、臂部和脚后跟紧贴墙壁 ， 有利形成优美的体态 。
2、如果从高处取东西 ， 双手从两侧渐渐抬起 ， 两臂上举 ， 掌心相对 ， 脚尖踮起 ， 同时目视双手 。这样站一会儿再拿东西 。
3、从低处取物 ， 挺直腰 ， 屈膝蹲下 ， 再站立 ， 连续3次 ， 不要弯腰拿东西 。
4、长时间切菜、揉面会感到双手酸胀 ， 可抽出片刻时间双臂下垂 ， 放松肌肉 ， 双手快速抖动 。
5、炒菜时 ， 可利用片刻时间 ， 把手掌置于脑后枕骨处 ， 肘部尽量后展;在煮咖啡、煲汤或烤糕点等需长时间等待的空闲中 ， 在厨房里做一下侧弯腰 。
内容为大家介绍完了 。厨房虽然有场地的局限性 ， 而且健身强度不大 。但是却能舒展全身 ， 达到消除疲劳的效果 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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