做家务如何能健身 做家务的好处

擦桌子、洗碗 没错,擦桌子和洗碗是十分温和的运动,同时也是减肥效果很好的居家运动 。记住擦桌子的时候要卖力一点,围着桌子转来转去 。洗碗的时候也要认真点,最好身体左摇右晃的,然后唱唱歌
没错,擦桌子和洗碗是十分温和的运动,同时也是减肥效果很好的居家运动 。记住擦桌子的时候要卖力一点,围着桌子转来转去 。洗碗的时候也要认真点,最好身体左摇右晃的,然后唱唱歌,这样每30分钟就能消耗80千卡了 。


    以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

    「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: