导读：男性如何锻炼肌肉？男人练肌肉食谱有哪些？健身三餐怎么吃？
男性如何锻炼肌肉？早餐搭配
1片全麦吐司，1匙花生酱，半个葡萄柚 。也可以是1片全麦吐司，1个白煮蛋，半条香蕉 。
男性如何锻炼肌肉？午餐
1片全麦吐司，1小听鲔鱼罐头 。也可以是2片苏打饼干，1杯优酪乳 。也可以是1片全麦吐司，1个白煮蛋 。
男性如何锻炼肌肉？晚餐
2片肉片(70g)，1杯四季豆，1杯竹笋，1个小苹果 。也可以是2个热狗，1杯青花椰菜，半杯竹笋，半条香蕉 。
(责任编辑：张晶)
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 秋季体育锻炼的方法：运动有讲究 太早太晚都不好
- 冬季锻炼要注意什么？ 选对时间很重要
- 剧烈运动的十大好处每天锻炼30分钟可延长寿命
- 在旅途中如何在宾馆里健身？ 有六种方式供你选择
- 久坐族如何锻炼保证身体健康 上班也可以做的小运动
- 什么时间跑步锻炼效果好 饭前饭后不宜跑步
- 如何在跑步过程中将膝盖的伤害降到最低?
- 没有毅力坚持锻炼? 教你八招坚持锻炼助长寿
- 3个方法让新产品更易被用户接受 如何推广新产品
- 到底是正踩刹车，还是斜踩油门？ 刹车油门位置