肩周炎、网球肘、关节炎等疾患 。
手跑形式多种多样，健身者可躺在草地上、沙滩上或垫子上进行，当然也可以躺在床上进行 。仰卧身体，双臂向上伸直，活动手指、甩动腕肘部、伸展手臂等，都是手的“跑步”，目的是促进血液循环，让整条手臂的所有关节都能活动开 。
除了正常的跑步运动之外，还有一些新奇的“花式跑步”运动，也能很好的活动身体，保持健康 。
“手跑”：有益身心共2页: 上一页12下一页
(责任编辑：苗珍珍)

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