日常食物帮你排除体内毒素 _生活百科-四川龙网

毒素泛指在人体内有不良影响的物质。主要有外来毒素与内生毒素之分。排毒一直都被认为是养颜美容、强身健体的有效方法。在中医中排毒方法有出汗法、呕吐法、下法、和法、温法、清法、消法、补法。但是每种方法都需要因人而异，以避免造成其他伤害。而且比较麻烦。
我国传统医学中的阴阳理论认为春季是阴气渐弱阳气渐强的时期，因为阴为聚、阳为散，冬季好多人进补后好多成分全积聚在体内，正好趁春季的时候把不需要的内毒排出，所以在春季最适宜排毒强身。
在这里给大家介绍几种用日常生活中的食物来排毒的方法：
绿豆：绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。
海带：海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性元素的作用。褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质。
猪血：猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后，能产生一种有润肠作用和解毒作用的物质。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等发生化学反应，从而使这些有毒有害物排出体外。
鲜果和菜汁：鲜果汁和菜汁进入人体可使血液呈碱性，从而将积聚在细胞中的毒素溶解，然后排出体外
菌类食物：如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常食用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。
冬季大吃大喝，加上天气寒冷，体内各个机制活动减缓，体内堆积过多有害物质(毒素) 。春季是排毒最佳时机，把握这个时机把身体内的毒素排除干净，健康生活。
(责任编辑：景超)

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